Delhi belly is de informele naam voor reizigersdiarree: een plotselinge maag-darminfectie door besmet eten of water. Klachten zijn dunne ontlasting, buikkrampen, misselijkheid, soms braken en lichte koorts. Meestal trekt het binnen twee tot drie dagen weg. Het grootste risico is uitdroging. Drink daarom veel veilige vloeistof en gebruik bij voorkeur ORS (orale rehydratatiezouten) om vocht en mineralen aan te vullen. Eet licht: toast, rijst, banaan, soep. Vermijd alcohol, rauwe salades en zuivel als je darmen gevoelig zijn. Een middel met loperamide kan handig zijn voor een korte bus- of treinrit, maar niet gebruiken bij hoge koorts of bloed/slijm. Neem contact op met een arts als klachten langer dan drie dagen aanhouden, als je niet kunt drinken, ernstige buikpijn hebt, of tekenen van uitdroging krijgt. Voorkomen lukt niet altijd: drink alleen afgesloten flessenwater, neem geen ijs en kies eten dat heet wordt geserveerd. Was je handen en gebruik handgel voor eten.
