Rond Cochem is veel natuur te ontdekken, en wandelen en fietsen is hier voor iedereen mogelijk. Langs de Moezel lopen wandel- en fietspaden die vrijwel vlak zijn, zodat je zonder veel inspanning van dorp naar dorp kunt. De Moselradweg volgt de rivier over een lange afstand en is goed bewegwijzerd. Wie meer uitdaging zoekt, gaat de heuvels in. Daar zijn de hellingen soms steil, met stijgingspercentages van vijftien procent of meer.
Voor sportieve fietsers en mountainbikers zijn er routes door de bossen en over de heuvels. Wandelaars kunnen kiezen uit verschillende soorten wandelingen. Er zijn belevingspaden waar je onderweg informatie krijgt over de natuur. Daarnaast zijn er klimpaden, de zogenaamde Klettersteige, waarbij je over rotsen klimt en klautert, zoals de bekende Calmont Klettersteig bij Bremm. Ook zijn er culturele wandelingen en wandelingen waarbij je onderweg wijn en streekproducten kunt proeven. De Moselsteig, een lange afstandsroute langs de Moezel, komt ook langs Cochem.
